Разобраться в теме сексуальных ориентаций сегодня хочет всё больше людей — и это не потому, что тема стала модной. Просто мир вокруг нас становится более открытым, и понимать, кто есть кто и что означают те или иные слова, реально полезно. Хотя бы для того, чтобы не попасть в неловкую ситуацию, не обидеть кого-то случайно или просто лучше понять себя.

Эта статья — не лекция и не манифест. Просто честный, спокойный разговор о том, какие ориентации существуют, как они называются и чем отличаются друг от друга.

Что такое сексуальная ориентация — без лишних слов

Сексуальная ориентация — это устойчивый паттерн эмоционального, романтического и сексуального влечения к людям определённого пола или гендера. Ключевое слово здесь — устойчивый. Это не настроение, не фаза, не эксперимент и не выбор в привычном смысле слова. Человек не просыпается утром и не решает: «Ладно, сегодня буду геем». Ориентация формируется под влиянием сложного сочетания биологических, психологических и социальных факторов — и большинство исследователей сходятся во мнении, что она не поддаётся произвольному изменению.

Важно сразу разграничить три вещи, которые часто путают:

• Сексуальная ориентация — к кому человек испытывает влечение.
• Гендерная идентичность — кем человек себя ощущает (мужчиной, женщиной, небинарной личностью и т.д.).
• Сексуальное поведение — что человек реально делает в своей жизни.

Эти три вещи могут совпадать, а могут и нет. Например, человек может идентифицировать себя как гетеросексуальный, но иметь опыт однополых отношений — и наоборот. Поведение не всегда отражает ориентацию.

Ещё один важный момент: ориентация — это не бинарная история «либо-либо». Ещё в 1948 году американский биолог Альфред Кинси предложил шкалу от 0 до 6, где 0 — исключительная гетеросексуальность, а 6 — исключительная гомосексуальность. Большинство людей, по его исследованиям, располагаются где-то между этими полюсами. Эта идея спектра сегодня считается базовой в сексологии.

Мир не делится на овец и козлищ. Не все вещи чёрные или белые. Фундаментальная таксономия природы редко имеет дело с дискретными категориями.

Три ориентации, о которых слышали все

Начнём с того, что большинству знакомо — хотя бы по названию.

Гетеросексуальность — влечение к людям противоположного пола. Мужчина, которого привлекают женщины, или женщина, которую привлекают мужчины. Это самая распространённая ориентация, и именно она долгое время считалась единственной «нормой» — что, конечно, не совсем корректно с научной точки зрения. Норма в биологии и психологии означает «встречается чаще всего», а не «единственно правильное».

Гомосексуальность — влечение к людям своего пола. Мужчин с такой ориентацией называют геями, женщин — лесбиянками. Слово «гомосексуальность» происходит от греческого «homos» — одинаковый, а не от латинского «homo» — человек, как иногда думают. Гомосексуальность присутствует во всех культурах и во все исторические периоды — это задокументированный факт. В 1973 году Американская психиатрическая ассоциация исключила её из перечня психических расстройств, и с тех пор ни одна серьёзная медицинская организация мира не считает её болезнью.

Бисексуальность — влечение к людям как своего, так и противоположного пола. Здесь часто возникает путаница: многие думают, что бисексуальный человек обязательно испытывает одинаковое влечение к мужчинам и женщинам, или что он «не может определиться». Это миф. Влечение может быть разным по интенсивности и меняться со временем. Бисексуальность — самостоятельная ориентация, а не переходный этап и не нерешительность.

Один из самых живучих мифов о бисексуальности — что бисексуальные люди в отношениях с партнёром одного пола «становятся» гетеро или гомосексуальными. Нет. Ориентация не определяется текущими отношениями.

Менее известные, но такие же реальные

Дальше начинается то, о чём многие слышали краем уха, но не всегда понимают, что именно это означает.

Пансексуальность — влечение к людям вне зависимости от их пола или гендерной идентичности. Пансексуальный человек может быть привлечён к мужчинам, женщинам, небинарным людям, трансгендерным людям — гендер просто не является определяющим фактором влечения. Часто говорят, что пансексуальность — это «влечение к личности, а не к полу». Это упрощение, но оно передаёт суть. Разница между бисексуальностью и пансексуальностью тонкая: бисексуальность признаёт пол как фактор, пансексуальность — нет.

Асексуальность — отсутствие или очень слабое сексуальное влечение к кому-либо. Асексуальные люди (их часто называют «эйс» от английского ace) могут испытывать романтические чувства, строить отношения, любить — просто сексуальное влечение у них либо отсутствует, либо минимально. Асексуальность — это не целибат (сознательный отказ от секса), не фригидность и не результат травмы. Это просто ориентация. По разным оценкам, около 1% людей идентифицируют себя как асексуальные.

Демисексуальность — влечение, которое возникает только после формирования глубокой эмоциональной связи. Демисексуальный человек не испытывает сексуального влечения к незнакомцам или малознакомым людям — оно появляется лишь тогда, когда между людьми уже есть настоящая близость. Демисексуальность часто считают частью асексуального спектра.

Полисексуальность — влечение к нескольким, но не ко всем гендерам. Это что-то среднее между бисексуальностью и пансексуальностью: человек привлечён к нескольким гендерным идентичностям, но не обязательно ко всем существующим.

Квир — это зонтичный термин, который используют люди, чья ориентация или гендерная идентичность не вписывается в традиционные категории. Раньше это слово было оскорбительным, но сегодня многие люди сами выбирают его как самоопределение — именно потому, что оно не требует точного ярлыка.

Сексуальная флюидность — это не отдельная ориентация, а скорее описание того, как ориентация может меняться у конкретного человека со временем. Кто-то в 20 лет идентифицировал себя как гетеросексуальный, а в 35 понял, что это не совсем так. Это не означает, что человек «ошибался» раньше — просто ориентация у некоторых людей действительно не фиксирована жёстко.

Все ориентации в одной таблице

Чтобы не запутаться, вот краткая сводка:

Романтическая ориентация — это отдельная история

Многие не знают, что сексуальное и романтическое влечение — это не одно и то же. Можно хотеть секса с людьми одного пола, но влюбляться в людей другого. Или вообще не испытывать сексуального влечения ни к кому, но при этом хотеть романтических отношений.

Романтическая ориентация описывает, к кому человек испытывает романтические чувства — желание близости, совместной жизни, эмоциональной связи. И здесь работает та же система терминов:

• Гетероромантик — романтически влюбляется в людей противоположного пола.
• Гоморомантик — романтически влюбляется в людей своего пола.
• Биромантик — романтически влюбляется в людей обоих полов.
• Ароматик (ароромантик) — не испытывает романтического влечения ни к кому.
• Пансексуальный ароматик — испытывает сексуальное влечение ко всем гендерам, но не романтическое.

Звучит сложно? На практике это просто означает, что человек может быть асексуальным, но при этом хотеть любви, совместного быта, нежности — просто без сексуальной составляющей. Или наоборот: испытывать сексуальное влечение, но не стремиться к романтическим отношениям вообще.

Понимание этого разграничения помогает избежать одного из самых частых недоразумений: когда асексуальному человеку говорят «ты просто не встретил нужного» — это как раз смешение двух разных вещей.

Спектр, а не коробочки с ярлыками

Одна из главных ошибок в разговоре об ориентациях — думать о них как о чётких категориях, в одну из которых обязательно нужно себя поместить. На самом деле ориентация — это спектр, и многие люди находятся где-то между «классическими» определениями.

Сексуальная ориентация — это не переключатель, у которого два положения. Это скорее диммер, и у каждого человека он стоит в своём положении.

Флюидность ориентации — реальное явление. Исследования показывают, что у части людей, особенно у женщин, ориентация может меняться на протяжении жизни. Это не значит, что они «не определились» или что ориентация — это выбор. Просто у некоторых людей она менее фиксирована, чем у других.

Бывает и так, что человек долгое время живёт в гетеросексуальных отношениях, а потом понимает, что его привлекают люди того же пола. Или наоборот. Это не предательство прошлого и не «смена курса» — это просто более полное понимание себя, которое иногда приходит позже.

Ещё один важный момент: не иметь чёткого ярлыка — это нормально. Не каждый человек должен идентифицировать себя с каким-то конкретным термином. Кто-то просто говорит «я квир» и этим всё сказано. Кто-то вообще не использует никаких слов. Это тоже совершенно валидная позиция.

Частые вопросы и заблуждения

Несколько вопросов, которые возникают чаще всего — и честные ответы на них.

Можно ли изменить ориентацию?

Нет. Так называемые «конверсионные терапии» — практики, направленные на изменение ориентации — признаны неэффективными и вредными ведущими психологическими и психиатрическими организациями мира. Они не меняют ориентацию, но могут нанести серьёзный психологический вред. В ряде стран они запрещены законодательно.

Ориентация — это выбор?

В том смысле, что человек не выбирает, к кому его тянет — нет. Никто не выбирает свою ориентацию так же, как никто не выбирает цвет глаз. Выбором может быть то, как человек живёт, с кем строит отношения, как себя идентифицирует — но не само влечение.

Почему появляется так много новых терминов?

Потому что люди начали говорить об этом открыто. Раньше многие просто не имели слов для описания своего опыта — и молчали. Сейчас язык развивается вместе с пониманием. Новые термины не означают, что появились новые ориентации — они означают, что у людей появились слова для того, что существовало всегда.

Бисексуальность и пансексуальность — это одно и то же?

Близко, но не совсем. Бисексуальность традиционно описывает влечение к мужчинам и женщинам. Пансексуальность включает влечение ко всем гендерным идентичностям, в том числе небинарным. Некоторые люди используют оба термина для себя, другие чётко разграничивают. Главное — как человек сам себя идентифицирует.

Асексуальность — это болезнь или результат травмы?

Нет. Асексуальность — это ориентация, а не медицинская проблема. Если человек не испытывает сексуального влечения и при этом чувствует себя хорошо — это просто его природа. Другое дело, если человек испытывал влечение раньше, а потом оно исчезло и это его беспокоит — тогда стоит поговорить с врачом, потому что это может быть связано с гормональными или другими физическими причинами. Но само по себе отсутствие влечения — не диагноз.